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兒童應(yīng)該攝入更多脂肪 時間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點擊:
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一項新的研究顯示，兒童每天燃燒的體內(nèi)脂肪比成人多，因此他們在日常飲食中應(yīng)該攝入比成人還多的脂肪。 專家一般建議，成人從脂肪中攝取20%至35%日常所需的卡路里，但青少年和3歲以上孩童的卡路里，有25%至35%應(yīng)該來自脂肪；嬰兒和幼童需要更多脂肪，占日常所需卡路里的30%至40%。專家的解釋是快速成長中的身體需要足夠的卡路里和各種營養(yǎng)才能正常發(fā)育。研究人員發(fā)現(xiàn)，參與研究的兒童每耗掉一卡路里，他們?nèi)紵捏w內(nèi)脂肪就比成人還多。美國特拉華大學的研究人員說，還未達青春期的兒童所燃燒的脂肪比成人多，是由于“正常成長過程”所需，如骨骼的發(fā)展和比成人高的蛋白質(zhì)合成率。因此，兒童飲食中必須要有足夠的脂肪，才能讓他們正常成長。 ■譯/明月 頂一下
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