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孩子喝自來水好

時(shí)間:2009-02-18 16:48來源: 作者: 點(diǎn)擊:
  
時(shí)下,走進(jìn)飲料市場,我們再也找不到五分錢一碗的“大碗茶”或三分錢一根的“小紅果”了。取而代之的是五花八門的各種現(xiàn)代飲品,其中絕大部分又是專門取悅于孩子這一龐大的消費(fèi)群體的。對此,孩子們欣喜若狂,而家長們則有些犯愁:究竟該給孩子們喝什么好呢? 目前,市場上可供孩子常喝的飲料主要有兩種:一是解渴飲料,大都以糖、人工色素易導(dǎo)致多動(dòng)癥,這對孩子的健康十分不利。二是營養(yǎng)型飲料。此類飲料中添加了一定量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)素。比如常見的健力寶,可可奶、樂百氏等。對于這類飲料,有些家長誤認(rèn)為,孩子多喝定會有利于健康,其實(shí)并非如此,因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講,不管是哪一種品牌,何等質(zhì)量的飲料,孩子喝多了,都會對身體產(chǎn)生不良影響。 一些兒童營養(yǎng)學(xué)家最近指出,如果孩子長期過多喝飲料,勢必會因攝入糖份過多、熱量過剩而成為小胖墩,并因此會血脂升高,血壓上升,為日后患心腦血管病、糖尿病埋下禍根。另外,孩子多喝飲料也會影響正常的吃飯,導(dǎo)致食欲下降,加上飲料本身可稀釋胃液,降低胃酸,不利于食物的消化和吸收。天長日久,孩子就會營養(yǎng)不良、貧血、身體消瘦。最后更為重要的一點(diǎn)是,有關(guān)專家認(rèn)為,時(shí)下某些鋁合金易拉罐保護(hù)性涂料沒完全涂蓋,使鋁合金與飲料接觸,鋁會逐漸溶入飲料中,而孩子攝入了過多的鋁可能會智力低下,行為異常以及引發(fā)其它疾病。 當(dāng)然,這并不是說孩子從此與飲料無緣,事實(shí)上,只要家長能科學(xué)地選擇飲料,讓孩子適量飲用,就可以取得較好的效果。例如,含有豐富維生素C和無機(jī)鹽類的果汁飲料以及酸奶等,就比較適合孩子飲用。再比如說家庭自制的綠豆湯等,對孩子的健康就很有益。此外,從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā),任何含糖飲料或功能性飲料都不如白開水。白開水不僅最解渴,而且可以促進(jìn)新陳代謝。起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、洗滌清潔器的作用。尤其是新鮮的250C左右的涼開水,其生物活性和細(xì)胞內(nèi)分子活性近似,最易透過細(xì)胞膜發(fā)揮作用,加快代謝,增加體內(nèi)血紅蛋白含量,增強(qiáng)免疫力,使孩子身體健壯。由此可見,白開水才是孩子最佳的飲品。 _uacct = "UA-670247-6"; urchinTracker();
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