“咸則鮮”，靠咸提味，非改不可了。
在《食鹽與疾病》國(guó)際會(huì)議上，各國(guó)學(xué)者達(dá)成共識(shí)：高鹽損害心血管的健康；高鹽造成鈣的丟失．降低骨峰值，使骨質(zhì)疏松早至：高鹽導(dǎo)致胃黏膜的損傷……健康的理念提倡少鹽膳食。
口味形成在兒時(shí)，淡些、再淡些。
要讓寶寶從小習(xí)慣于吃原汁、原味的食物．吃清淡少鹽的食物。習(xí)慣了“口輕”，終生受益。
那么．0～7歲的寶寶．每日食鹽的攝入量多少算適宜呢？
|
年齡／歲
|
0～0．5
|
0．5～ 1
|
1～ 4
|
4~ 7
|
|
鈉適宜攝入量（毫克/日）
|
200
|
500
|
650
|
900 |
1克食鹽含鈉400毫克．折合成食鹽，每日適宜攝入量如下：
|
年齡／歲
|
0～0．5
|
0．5～ 1
|
1～ 4
|
4~ 7
|
|
攝入量攝入量(克/日)
|
0. 5
|
1. 25
|
1. 62
|
2．25 |
零食不設(shè)防，鈉攝入過(guò)量。
果脯比水果成多了．比比看(每100克含鈉毫克數(shù))：桃 5．7 桃脯243， 西瓜 2．4，西瓜脯529。
魚(yú)干、肉干鈉太多，比比看(每100克含鈉毫克數(shù))：瘦牛肉53，牛肉干41 2；草魚(yú)46．魚(yú)干2320。
炒貨太成，寶寶吃炒瓜子是整個(gè)含在嘴里，瓜子沒(méi)吃多少，鹽卻吃了不少。
因此要多吃新鮮水果，少吃果脯、魚(yú)干、炒貨。
------分隔線----------------------------
|
- 推薦內(nèi)容
-
- 幼兒膳食管理改革初探
幼兒園應(yīng)以保護(hù)幼兒的生命與健康為己任。建立、健全科學(xué)而合...
- 幼兒膳食管理改革初探
幼兒園應(yīng)以保護(hù)幼兒的生命與健康為己任。建立、健全科學(xué)而合...
- 兒童手足口病的癥狀與預(yù)防
手足口病一年四季均可見(jiàn)到，以夏秋季較多。發(fā)病初期先有發(fā)熱...
- 手足口病癥狀及治療方法
手足口病是一種病毒性感染。最常見(jiàn)的病原體是甲類(lèi)柯薩奇病毒...
- 手足口病的食療方法
1、荷葉粥：鮮荷葉2張，白米50克，將荷葉切碎，煮粥食用； 2、...
- 幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧
幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧,幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧,教育筆...
- 如何知道打防疫針的效果？
如何知道打防疫針的效果？,如何知道打防疫針的效果？,疫苗通...
- 計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗
計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗,計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗,疫苗通知...
- 注射流感疫苗秋冬最好
注射流感疫苗秋冬最好,注射流感疫苗秋冬最好,疫苗通知 - 家長(zhǎng)...
- 春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病
春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病,春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病,疫苗通...
|
?
丰满少妇高潮惨叫久久久久|
男女网站在线观看ww欧美|
欧美日韩一级黄片中文字幕免费在线|
欧美激情在线系列|
色播亚洲综合网|
人妻Tv|
精品色三级在线|
丝袜少妇网|
亚洲中文字幕福利精品|
亚洲精品一区二区|
在线蜜臀av|
台湾婷婷娱乐中文网|
嗯啊 好舒服 好爽视频|
午夜影院黄色影片性片|
色婷婷av影院|
亚洲国产成人久久精品视频|
查熟女视频1区2区|
国产综合 偷拍|
亚洲无码高清看片|
亚洲射你在线|
石台县|
91麻豆传媒视频在线一区|
久久入逼视频|
外国黄色电影一级片香蕉视频网站|
亚洲日本成人影院|
穴小逼大操穴爽大视频|
亚洲蜜桃av|
97 一区 精品|
国产3p又大又爽视频在线
|
人人妻人人爽人人澡av|
伦理片野战福利|
久久久久久久黄色亚洲黄色片|
中日韩免费三级不卡电影|
欧美 亚洲自拍一区|
日本 韩国 欧美 在线|
久久涩爱网站|
ww欧美在线日韩|
一二三区日本高清|
91AV操|
亚谢伦理一区二区三匹|
午夜成人国产福利|
| 
